人生・生活

「朝のコーヒーって体によくないって聞いたけど」「朝にコーヒー飲んでも目が覚めない」「朝のコーヒーってどんな効果があるの？」そんなふうに思っていませんか？実は、朝のコーヒーは、飲む時間（タイミング）がとても大切です！コーヒー大好きな僕も、この...

「朝が辛い」「起きられない」とお悩みじゃありませんか？僕もかつては、夜型人間でした。仕事柄ということもありますが、遅めの出勤・遅めの退勤が多く、寝る時間も遅くなる生活を送っていました。しかし、夜型生活は朝スッキリと目覚めることができず。「ど...

仕事での失敗や失恋などのプライベートでの「"嫌なこと"が頭から離れない。」これを経験したことのある人は多いのではないでしょうか。「嫌なことは早く忘れてスッキリ過ごしたい！」そう思いませんか？実は、嫌なことを忘れようとすればするほど、その記憶...

季節の変わり目や新しい職場環境など、身体・精神にストレスを抱えやすい時期に「眠れない」「眠りが浅い」と思っていませんか？睡眠不足は、ストレスの大敵だけでなく健康の基盤でもあります。つまり睡眠は、日々の生活の土台になる部分です。睡眠という土台...

"緊張"に関する調査で、「緊張しやすい」と回答された方は全体の80%以上です。ほとんどの人は緊張をします。緊張しない人というのはほぼいないということなのです。しかし緊張をしていては、上手くいくものも上手くいきませんよね。そんな緊張と上手く付...

「優柔不断」「いざ決断するときに迷う」「重要な決断になるほど、決断できない」と思うことはありませんか？今回は、「"決断できない人"が"決断できる人"になるためにつけるべき３つの癖」についてご紹介します！自分の人生の主導権を握れるかどうかは、...

「今の仕事が楽しくない」「楽しくない仕事を辞めたい」「楽しい仕事がしたい」...そんな風に思っていませんか？今回は、「楽しくない仕事」を「楽しい仕事」に変える方法についてご紹介していきたいと思います！是非ご参考にしていただければ幸いです。２...

仕事をサボっている・怠けているわけではないのに、要領が悪く仕事が遅い、ミスが多い・・・「仕事がなかなか覚えられない」そんな悩みを抱えていませんか？「自分は周りと比べてミスも多い」と感じていたりしませんか？今回は、そう感じているあなたが、ミス...

仕事や育児、日々の生活や恋愛などで忙しく過ごしているあなたは、気づけば身も心もすり減って疲れ切ってしまった・・・というのは、よくあることです。そんな自分の心が限界を感じている時に、そのストレス・心の疲れを溜め込んで放置していませんか？このス...