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ダンベル

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運動

ダンベルを使った家でできるトレーニング(背中編):6つの効果的な種目

背中トレーニングでの筋力強化は、全身のバランスと姿勢改善にとっても大切な要素です。猫背を改善したい、広い男らしい背中にしたい、体のパフォーマンスを上げたいなど、背中トレーニングの効果は多岐に渡ります。しかし、ジムに通う時間や設備に限りがある...
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