人生・生活 ストレスを溜めずに”嫌なことを上手に忘れる５つの方法”を伝授！
仕事での失敗や失恋などのプライベートでの「"嫌なこと"が頭から離れない。」これを経験したことのある人は多いのではないでしょうか。「嫌なことは早く忘れてスッキリ過ごしたい！」そう思いませんか？実は、嫌なことを忘れようとすればするほど、その記憶...
2020-10
人生・生活 
ライフハック 睡眠の質を上げる！おすすめ快眠サポートサプリ９選を”症状別”にご紹介します！
「イライラ・気持ちの高ぶって眠れない」「体が熱って寝付きが悪い」「睡眠リズムが崩れて熟睡できない」ということでお悩みではありませんか？睡眠は、全ての日常生活の基盤となります。この睡眠がしっかり取れていないと、日々の意欲減退・免疫力低下・気分...
人生・生活 【朝散歩の絶大な効果】毎朝15分でOK！最高の一日をスタートさせる朝散歩のススメ
「朝が辛い・起きれない」「毎日意欲が出ない」「仕事に行きたくない」などと毎日思っていませんか？それは、毎日の睡眠の時間と質やセロトニン（幸せホルモン）の不足していることが関係しています。そんな毎日の睡眠やセロトニンの活性化を促す最高の朝活が...
人生・生活 睡眠不足の方におすすめ３つの解消法 | ストレスを解消する最高の睡眠
季節の変わり目や新しい職場環境など、身体・精神にストレスを抱えやすい時期に「眠れない」「眠りが浅い」と思っていませんか？睡眠不足は、ストレスの大敵だけでなく健康の基盤でもあります。つまり睡眠は、日々の生活の土台になる部分です。睡眠という土台...
ライフハック 提携FPに相談しちゃダメ！マイホーム購入で相談すべきおすすめFPをご紹介！
マイホームの購入を考えているときにやはり気になるのは、お金や住宅ローンのことですよね。しかし、マイホーム購入の際に「ファイナンシャルプランナー(FP)相談会」など、不動産業者が主宰している相談会があります。そこで相談しようとする方が多いです...
人生・生活 【緊張しない方法はない！】緊張に強くなる３つの習慣と緊張を和らげる３つの対処方法
"緊張"に関する調査で、「緊張しやすい」と回答された方は全体の80%以上です。ほとんどの人は緊張をします。緊張しない人というのはほぼいないということなのです。しかし緊張をしていては、上手くいくものも上手くいきませんよね。そんな緊張と上手く付...
ライフハック マイホームで決断できない夫にマイホーム購入を決断させる3つの方法！
夢のマイホームを考えていて、なかなか意見がはっきりせず決断できない夫にイライラしていませんか？僕は、今までマンションを購入して３年ほど住んでいました。特に何も不便を感じていなかったのですが、「自宅で開業したい！」という妻の目標ができたことで...
人生・生活 今日から”決断できない人” が “決断できる人” になれる！つけるべき３つの癖
「優柔不断」「いざ決断するときに迷う」「重要な決断になるほど、決断できない」と思うことはありませんか？今回は、「"決断できない人"が"決断できる人"になるためにつけるべき３つの癖」についてご紹介します！自分の人生の主導権を握れるかどうかは、...
人生・生活 “楽しくない仕事”を”楽しい仕事”に変える３つの方法
「今の仕事が楽しくない」「楽しくない仕事を辞めたい」「楽しい仕事がしたい」...そんな風に思っていませんか？今回は、「楽しくない仕事」を「楽しい仕事」に変える方法についてご紹介していきたいと思います！是非ご参考にしていただければ幸いです。２...
人生・生活 仕事をなかなか覚えられない、ミスをする人が”仕事が覚えられる人”に変わる５ステップ！
仕事をサボっている・怠けているわけではないのに、要領が悪く仕事が遅い、ミスが多い・・・「仕事がなかなか覚えられない」そんな悩みを抱えていませんか？「自分は周りと比べてミスも多い」と感じていたりしませんか？今回は、そう感じているあなたが、ミス...